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如何对付令人讨厌的口臭？

2021-09-22 15:35:19
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如何对付令人讨厌的口臭？


1 、最重要的是找到口臭的来源 ，第 一步找到这些细菌躲在哪里细菌喜欢躲的最 好的地方就是有吃有睡。有吃，对于细菌来说 ，人类的食物残渣就是它们的美餐；有睡，就是不容易受到外界干扰的地方，尤其是没有牙刷刷、没有睡液流动的地方。 

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2、牙齿缺失后要镶牙有些人因为某些原因拔牙之后，空缺一直存在而不去镶牙 。久而久之，牙齿移位，食物嵌塞就非常容易发生。细菌正好喜欢这些发生食物嵌塞的位置，有吃又有暍，长势更是喜人。

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3、年久失修的固定假牙（比如烤瓷牙、全瓷牙）牙齿和修复体周围也更容易附着食物残渣，让细菌在这些地方安居乐业。

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4、 抜掉智齿！智齿都位于口腔的最深处 ，再加上有些智齿没有长正 ，经常会有食物残留，并且 ，就算用牙刷再怎么努力刷，也难以清洁干净 。所以，长歪的智齿尽早拔除 。

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5、经常漱口 、饮水。当口中有令人不快的气味时，喝水和漱口是最快捷的解决方法。喝水时，会冲淡口中的坏气味，恢复清新口气。漱口的方法也有讲究，将清水或漱口水含于口中，用舌头搅拌口中的水，鼓腮含漱 ，尽量让水进入口中每个角落，这样漱口才有效果。
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6、日常注意清洁舌苔。舌头上经常残留不少食物残渣，导致异味产生，因此在刷牙的时候可以用牙刷轻轻地刷一下舌苔，不仅能增加味蕾的敏感性，还能去除异味。

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7 、每餐食用荤类食物不要过多，同时少吃刺激性、辛辣的食物，以免肠胃受到刺激产生异味。饮用高糖或高酸的饮料也会导致口臭，所以尽量少喝，喝完记得漱口。

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8、定期检查身体，身体某些部位特别是肠胃不健康的人特别容易患上口臭 ，而且通过漱口 、刷牙等方法无法得到解决，所以保持身体健康，才能远离口臭 。

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9 、远离烟酒，少碰咖啡。长期接触烟酒的人口腔环境会被破坏，而经常喝咖啡，会导致舌苔厚腻不洁 ，也会造成口臭。


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